アボカド
杏子 
梅
柿
栗
ザクロ
スイカ
スターフルーツ
チェリモヤ
八朔等大きい柑橘
みかん
メロン
桃
山桃
洋梨
ライチ
ラズベリー
リンゴ
レモン
ドライフルーツのカロリー
【ドライフルーツのカロリーはどのくらい？】 通常、日本における一日の果物摂取基準カロリーの目安は80kcalと定められています。これに対し、ドライフルーツは100gで200～300kcalものエネルギーを摂取できることが分かっています。食べ過ぎは様々な悪影響を及ぼすため、一日の基準量を超えな...
もっと読む果物野菜の豆知識
果物・野菜の豆知識
ブログに書いたことをここにまとめています。
Blog posts
抗酸化作用に優れた食品「ドライフルーツ」
【抗酸化作用とは？】 私達は普段呼吸をすることによって酸素を吸収し、二酸化炭素を排出して生活しています。抗酸化作用それは私達の細胞一つ一つが生命活動を行っているからで、そこで酸素が消費されているからです。エネルギーを生み出すため、物質を酸素と結び付けて使用しているわけで、酸素がくっついた、い...
もっと読む