フルーツデトックスセット（安価なフルーツ盛合せ）を販売するようになり、まずは自分がファンになる為に自分もそれを使うことにしました。

自分でフルーツデトックスセットを食べて

試行錯誤しながら、楽しみになるような魅力的な商品を作っていきます。

フルーツデトックスセットは、地元の果物屋さんと協力しながら、
そこに当社が契約している農家さんの果物も合わせて商品を作っていこうと思います。

フルーツデトックスは
始める月と2ヶ月目以降でやり方が違います。
最初の1ヵ月目は、デトックスを徹底的にやって
2か月は、少しフルーツ率を落として
3ヶ月目からはそれを維持するというやり方です。
ですので最初の1ヵ月目に徹底的にフルーツを食します。

私が以前やったのは、
《1ヵ月目》
月・火・水の3日間は朝・昼・晩を全てフルーツ！
木～日は朝だけフルーツ
という感じでやりました。

今回は辛いものも食べないといけないので
月・火　朝・昼　フルーツ
水～日　朝　フルーツ
とゆるめにやっていきます。

私が一番実感したのは、
月～水まで全部フルーツにすると
なんか体がきれいになっているような気がして
フルーツ以外のものを体に入れるのが勿体ないような気がしてくる、
多分ここが一番の効果を上げることだと振り返ると思います。
そうなるとお菓子類はほとんど食べなくなりました。

今はお菓子食べています。。。

多分デトックスを続けていると食べたくなくなる。。。はず！
それを期待しましょう（笑）
自分で無理に制限はしません。
自然とそうなるよう自分を仕向ける感じです。

ということで
今日の朝食は
福島県須賀川市の「ありが農園」のいちご1パックと
フルーツデトックスセットCからスチューベンとみかんです。
（須賀川市～石川町の間なら無料で配送致します！）
（その他の地域はクール便の宅急便でお届けします！）

フルーツデトックスは水分の多いものから食べるのが本来のやり方ですが、
私の場合は甘くないものから食べます。
甘いのを食べてしまうと、あとで食べるものがおいしくなくなるからです。

ですので、この３つだといちご→みかん→スチューベン　になります。
ぶどうは噛むと酸っぱくなるので、私は種があってもなくても嚙まないで飲み込みます。

種を食べると癌になるということも聞いたことありますが、

基本的には果物は遠くに種を運んで欲しいために害にならないはずなので、

大丈夫なのかなと思って食べています。

現在67.5kg
今日の食事：
夜　辛い回鍋肉　味噌汁 ご飯なし
朝　ありが農園のいちご １パック
　　スチューベン　1房
　　みかん　1個
昼　菊忠さんの生麺
　　ユウキ食品　担担麺の素
　　老螺子 麻辣鍋底醤

あ、昼に果物を食べるのを忘れていました(-_-;)