フルーツデトックス日記 2日目
フルーツデトックス実施中。今回はどのようにやっていくか。辛いものも一緒に考えてみます。
ホットスパイシーパラダイスの他に、スウィートジューシーパラダイスという果物サイトもやっています。
それをまとめたものを「シンセイ美味しいもの市場」として運営しています。
私は毎朝、果物を食べるようになりました。
再度フルーツデトックスをやろうと思い、食べ始めました。
フルーツデトックスを本格的にやる為に
フルーツデトックスセット(フルーツ盛合せ)というのを販売するようになりました。
ここでどのようなものを食べて、実際に体重が減っていくかどうかを 見て頂けたらと思います。
デトックスの経過と、フルーツの紹介をしていきたいと思います。
前回は、多少運動をしていたのですが、
今回は、あまり運動しないでやってみたいと思います。
フルーツデトックスをやる上で欠かせない考え方は ”腸活”です。
腸に余計なエネルギーを使わせないというのが 1つの考え方です。
フルーツを消化するのにかかる時間は1時間~2時間。
これはフルーツのみを食べた場合です。
調べるたところこの消化時間はまちまちで、本当は何か分かりませんが
フルーツのみで朝食を食べた時と、そうではない時の排泄時間が違うので
それで何となく1~2時間なのかなと思っています。
野菜は2時間 肉は12時間と言われています。
今日の朝ごはんは、昨日同様 福島県須賀川市の有慶農園さんのいちご。
(須賀川市~石川町の間なら無料で配送致します!)
(その他の地域はクール便の宅急便でお届けします!)
そしていちご1パックだとお腹がすいたので りんごを1個追加しました。
こちらは福島県石川町の長田果樹園さんのりんごです。
シャキシャキ感があるりんごです。
こちらは販売していませんので、秋までお待ちください。
現在68.0kg 今日の食事:
夜 カジキフライ・煮物 ご飯なし
朝 有慶農園のいちご 1パック 長田果樹園 小りんご 1個
まだデトックススケジュールが出来ていません。
今週末からデトックス用フルーツを取り入れて、本格的にやろうと思っています。