生のフルーツとドライフルーツの違い
【栄養素が凝縮されている】 ドライフルーツの最大の利点は、その「かさ」にあります。製造の過程で乾燥させることで、フルーツ内の水分をできるかぎり抑えているドライフルーツですが、果汁に含まれた栄養素がすべて蒸発しているわけではありません。のこった果実に非常に濃厚な状態で濃縮されているの...
もっと読む以前3ヶ月で69kg➡61kgになり、全く医者いらずになったフルーツデトックス。
一旦とある事情でフルーツ生活を止めたら、61kg➡70kgになってしまい、またフルーツデトックスを始めた店長。
その日記です。
今回はフルーツデトックスの方法を以前と比べて色々と検証しながら、ゆっくりとやっていきます。
【栄養素が凝縮されている】 ドライフルーツの最大の利点は、その「かさ」にあります。製造の過程で乾燥させることで、フルーツ内の水分をできるかぎり抑えているドライフルーツですが、果汁に含まれた栄養素がすべて蒸発しているわけではありません。のこった果実に非常に濃厚な状態で濃縮されているの...
もっと読むいくら栄養が充足してるからとはいえ、からからに乾いた状態のドライフルーツは、少量で満腹感を得ることができるのかどうなのかを学びます。 【糖分と栄養素による効果】 数多くの果物がありますので、ドライフルーツの特徴として、多くの栄養素と糖分を含んでいることが分かります。もともと糖分を含ん...
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