フルーツデトックス

しばらく更新していませんでしたが「朝食だけ」というやり方でずっとやっています。

やっていること。

朝　全てフルーツ

昼　食堂

夜　家の晩御飯

あと水を必ず１L以上飲む

本当は２L以上なのですが、なかなか飲めません。。。

中途半端なフルーツデトックスですが

持続可能で特に何の苦労もないやり方です。

約2か月の結果は

68.5ｋｇ→現在66ｋｇ

ここはキープ出来ていますね。

ここから先はフルーツデー（フルーツだけの日）を作っていかないと無理っぽいです。

今日の朝食

いちご

最近のお気に入りの食べ方は

横に半分に切る　です。

いちごはヘタの方が酸味があり、先の方が甘いので

ヘタの方を先に食べ、その後に先っぽの方を食べるのがおいしい食べ方です。

それを包丁で切って、並べて食べる。

これで食べるとなんとなくおいしく感じます。

酸っぱい方を連続して食べて、甘い方を連続して食べたり

交互に食べたり、色々な順番で食べられるのがいいと思います。

皆さんも試してみてはいかがでしょうか？