日本国内の厳選された名産地から届くタイプ別ドライフルーツダイエットは、スーパーに並ぶものとは一線を画す圧倒的な鮮度と香りが特徴です。
太陽の光をたっぷり浴びて完熟した果肉には、ビタミンやミネラルがギッシリ!美容と健康の強力なサポーターとして毎日取り入れたいフルーツです。


具体的にドライフルーツを使ったダイエットはどのように実施するのか学びます。
一口にドライフルーツダイエットといっても、使用するドライフルーツには多種多様なものがあります。
そこで、自分にあった効果のフルーツを見つけるためにも、身体の状況からタイプを判別して使用します。
第一のタイプは、ポッチャリとした肥満体質で、高血圧や動脈硬化といった生活習慣病の予備軍である人です。
ドライフルーツの中でも、降圧作用のあるフルーツを使用することで、ダイエットと一緒に血管系の疾患も予防することができます。
第二のタイプは、しわやくすみが気になる人や、少しでも若く保ちたい人です。
このタイプの方には、特に抗酸化作用のあるフルーツを選択することで、より新陳代謝を促したり、肌の調子を整えたりといった、アンチエイジングの付随効果を取り入れることができます。
自分のタイプがわかったら、それに当てはまるフルーツを決定していきます。
・第一のタイプ
生活習慣病予防のタイプです。
干し柿やバナナ、アンズ、プルーンなどにはカリウムが多く含まれている為、生活習慣病予防には最適です。
というのも、カリウムには細胞内のナトリウム吸収をコントロールして血圧を抑える効果がある為です。
実際に国の定める摂取基準が、生活習慣病予防に効果がある量を元に決定されていることからも、その重要性が伺えます。
一方で、普段の食品からカリウムを効果的に摂取するというのはなかなか難しい側面があり、ドライフルーツは最適です。
・第二のタイプ
美肌、アンチエイジングに対しては、抗酸化作用を持った物質が効果的です。
人間の細胞は生命活動を営む傍ら、酸素を消費しています。
空気中に放置した鉄がさびるのと同時に、体内でも酸素を消費する=酸素と結合し、酸化物質が増えることは、いわば身体のさびのようなものです。
この酸化物質はフリーラジカルと呼ばれており、身体の全体的な機能を低下させてしまいます。
より適切に老廃物を除去し、健康で若い身体を保つ機能として抗酸化物質はかかせません。
また、抗酸化物質によって、もっとも表層の肌もターンオーバーにより適切に生まれ変わることが可能になり、すなわちしみやしわ、皮膚トラブルの除去にもつながります。
具体的に抗酸化物質として知られているのはビタミンCやビタミンEですが、ドライフルーツは製造の過程で乾燥させているため、これらのビタミンは壊れてしまいがちです。
しかし、フィトケミカルと呼ばれるいわばフルーツの色素や味といったものに関係する物質にこの抗酸化作用があることが判っており、これがアンチエイジングに大きな効果をもたらします。
特にブルーベリーやラズベリーなどのベリー系に多く含まれています。
それぞれ、身体のタイプを考えてフルーツを選択することで、より効果的に身体を健康にすることができます。
日本国内の厳選された名産地から届くタイプ別ドライフルーツダイエットは、スーパーに並ぶものとは一線を画す圧倒的な鮮度と香りが特徴です。
太陽の光をたっぷり浴びて完熟した果肉には、ビタミンやミネラルがギッシリ!美容と健康の強力なサポーターとして毎日取り入れたいフルーツです。
| 品種名 | 出回る時期 | 味わいの傾向(図解) | 特徴・詳細な解説 |
|---|---|---|---|
| 定番の主力品種 | 通年または旬の時期 |
甘味
酸味
|
スーパーでもよく見かけるタイプ別ドライフルーツダイエットの代表的な品種です。品質が安定しており、安心の美味しさです。 |
| 甘味特化の新品種 | 旬の最盛期 |
甘味
酸味
|
近年開発された、酸味を抑えて限界まで甘みを高めた大人気のプレミアム品種です。 |
| 酸味と香りが強い品種 | 旬の序盤 |
甘味
酸味
|
甘さだけでなく、果物本来の野性味あふれる爽やかな酸っぱさと強い香りが生きた品種です。加工用にも最適です。 |
| 大玉・贈答用品種 | お歳暮・お中元時期 |
甘味
酸味
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通常の2倍近く大きくなることもあり、見た目の美しさと上品な味わいから高級ギフトとして熱狂的な支持を得ています。 |
| 希少なご当地品種 | 特定の1〜2週間のみ |
甘味
酸味
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特定の地域でしか栽培されておらず、市場にはほとんど出回らない「幻の品種」。見かけたら即買い推奨です。 |
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