以前3ヶ月で69kg➡61kgになり、全く医者いらずになったフルーツデトックス。

一旦とある事情でフルーツ生活を止めたら、61kg➡70kgになってしまい、またフルーツデトックスを始めた店長。

その日記です。

今回はフルーツデトックスの方法を以前と比べて色々と検証しながら、ゆっくりとやっていきます。

 

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果物・野菜の豆知識

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【特徴】   ムクロジ目ミカン科ミカン属 落葉小高木       原産地はインド東北部から中国南部にかけた地域で種類が多く、ブンタンと呼ばれる大きな黄色い柑橘から派生したハッサクや夏ミカンなどの品種や、インドのマンダリンから派生したポンカン、日本の山口県で発見され愛媛で栽培...

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ドライフルーツのカロリー

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【ドライフルーツのカロリーはどのくらい?】 通常、日本における一日の果物摂取基準カロリーの目安は80kcalと定められています。これに対し、ドライフルーツは100gで200~300kcalものエネルギーを摂取できることが分かっています。食べ過ぎは様々な悪影響を及ぼすため、一日の基準量を超えな...

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